FITNESS SAFARI 2010

Erlebe den wilden Sommer im Fitness Camp.

Action, Fun und Abenteuer Tag für Tag. Komm mit uns auf Entdeckungs-Tour im Fitness Dschungel, da kannst du tierisch was erleben! 8 Wochen lang.

Einfach die Fitness Hotline - 0711 - 45 99 99 9 - 0 anrufen. Fitness Safari buchen und die Jagd beginnt. Denn nur der Fitteste kann beim großen Safari-Gewinnspiel den Wüstenschatz abstauben.

2 Wilde Fitness Monate für insgesamt nur 66,- €. Danach für das STEP fit & well entscheiden, Mitglied werden und zusätzlich bis zu 200,- € sparen.

Angebot gültig bis 30.09.2010 für alle, die uns noch nicht kennen.

Open Flair für Körper, Geist und Seele: Pflanzenpracht, südländisches Ambiente, natürliche Materialien, Großflächenverglasung, weiträumige Sonnenterrassen und Trainingstechnik up to date…

Kraftvolle Ausstrahlung. Mehr Reserven. Selbstbewusstsein durch die Arbeit mit dem Körper. Neuer Schwung nach Verletzung oder Krankheit? Was auch immer Ihnen wichtig ist: Sie erreichen viel auf kurzem und gesundem Weg!

Ihr ganzheitliches STEP fit & well-Programm

• VitaFit^® Gesundheitscheck durch spezialisierte Orthopäden und Sportmediziner
• Auf das individuelle Leistungsvermögen abgestimmter Trainingsplan
• Verbesserung der Herz-Kreislauf-Funktion
• Stabilisierung der Wirbelsäule
• Rehabilitationstraining nach Verletzungen
• Spezielle Muskelaufbau- und Kräftigungsprogramme
• Sportartenspezifische Trainingsprogramme
• Gezielte, kontrollierte Gewichtsreduzierung
• Outdoorevents: Mountainbike- und Inline-Touren, Snowboard- und Skiausfahrten

Top-Standards und viele Extras

• Mitgliedschaften mit und ohne feste Laufzeit
• Individuelles Startpaket
• Sportärztlicher Vitalitätscheck VitaFit®
• Medizinische Trainingstherapie
• Über 200 Indoor- und Outdoor-Kurse pro Monat
• Personal Training in Einzelbetreuung
• Großzügige Wellnesslandschaft mit extra Damenbereich
• Bräunungsgeräte der Spitzenklasse
• Angeschlossene Massage- und Physiotherapiepraxis
• Kinderbetreuung gratis
• Cardiotheater mit 10 Bildschirmen und 2 Musikkanälen
• Kostenlose Tiefgarage
• Krankenkassen zertifiziertes Fitness-Studio

Mehr Qualität für mehr Erfolg

• TÜV zertifiziert
• LMI Platin Club
• DSSV-Mitgliedstudio
• SPINNING^® Profi Center
• OwnZoneTM Studio
• Studio RAL-Gütezeichen
• VitaFit^®: Sportmedizinisch betreute Anlage

Sie suchen Fitness-, Gesundheits- und Figuroptimierende Kurse, die für Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet sind? Dann haben wir genau das richtige für Sie.

Spaß, Motivation und Teamfeeling stehen bei unseren Kurse im Vordergrund und werden durch professionelle Anweisungen unserer motivierenden Kursleiter zu einem ganz besonderen Erlebsnis.

Les Mills ist ein weltweit standardisiertes Kurs- und Gruppenfitness-Programm aus Neuseeland. Die insgesamt 7 momentan bestehenden LMI-Kurse zeichnen sich durch folgende Gemeinsamkeiten aus. Hochwertige Choreographie, hohe Motivation und schnelle Trainingsergebnisse. In der Gruppe erlebt jeder Teilnehmer das einzigartige Zusammenspiel von einfachen Bewegungen zu mitreisender Musik. Innerhalb kürzester Zeit werden für jeden Einzelnen erste Trainingserfolge spürbar.

BODYPUMP TM
Das Original Langhantel-Training aus Neuseeland mit energie-geladener Musik. Der Garant für schnelle Resultate. Kräftigung und Straffung des gesamten Körpers, stärkt Knochen und das Immunsystem. Das Trainingsgewicht bestimmen Sie selbst – für jedes Fitnesslevel geeignet. „Der schnellste Weg in Form zu kommen“. Vor der ersten Teilnahme ist der Besuch einer Technikschulung empfolen.

BODYCOMBAT TM
Verbindet verschiedene Selbstverteidigungsdisziplinen wie Karate, Boxen, Kickboxen, Taekwondo, Muay Thai und Tai Chi. Von Kampfsport-Experten zusammengestellt. Ein intensives und energiereiches Training. Stressabbau. Kalorienkiller. Natürlich auch für Männer. Vor der ersten Teilnahme ist der Besuch einer Technikschulung empfolen.

BODYATTACK TM
Die Zukunft des klassischen Aerobics. Ein athletisches Programm ohne Schnörkel. Hoher Fun-Faktor und die Kalorien werden garantiert purzeln. Der Kick für Ihre Ausdauer!

BODYJAM TM
BODYJAM verbessert das Bewegungsbewusstsein, die Bewegungsqualität und das Rhythmusgefühl. Tanzen zu verschiedenen Stilrichtungen wie Hip Hop, Funk, Street Dance, Latino, Salsa, etc. Für alle Tanzbegeisterten und die, die es werden wollen.

BODYBALANCE TM
Körper und Geist vereinen. Beinhaltet Übungen aus Pilates, Yoga und Taii Chi. Atem und Bewegung, Anspannung und Entspannung, Bewusstsein und Konzentration stehen harmonisch im Einklang. Verbessern Sie Ihr Wohlbefinden. Fühlen Sie sich selbst!

RPM TM
Eine neue Art des Indoor-Cycling. RPM TM ist für alle Fitnesslevel geeignet. Jeder fährt nach seinem persönlichen Leistungsvermögen. Dabei steht stets der Rhythmus, die Musik und die Motivation durch den Trainer im Vordergrund…fahren Sie den Kalorien-Killer!

Nach der original Jonny G. Spinning Methode.

Das hoch motivative und stimmungsgeladene Ausdauer- und Intervall-Training auf speziellen Indoor-Bikes.

Das Radtraining auf der Straße wird realistisch im Kursraum simuliert. Durch individuell wählbare Belastung kann von jedem Teilnehmer jeder Kurs gefahren werden! Radhosen
und –schuhe werden empfohlen.

Kursvarianten

• Endurance (Ausdauer): Der Puls liebt bei 65-75% vom Maximum. Verbessert die aerobe Leistungsfähigkeit. Sanftes Training. Sollte mit Strength kombiniert werden um das Herz belastbarer zu machen.

• Strength (Kraftausdauer): Aerobes Training mit mittlerer Intensität bei 75-85% vom max. Puls. Steigert die Kraft in der Beinmuskulatur und das Durchhaltevermögen.

• Intervall (alle Strecken): Sehr abwechslungsreiches auch anaerobes Training mit Maximal- und Minimalbelastungen im Wechsel. Es werden sämtliche Streckenprofile gefahren. (65–92% vom max. Puls)

• Surprise: Puls zwischen 65-92%. Ein Mix aus allen Energiezonen.

• 50 Plus: Regeneratives Training mit Trainingspuls von 50-65%

• Einsteiger Workshops (E): Lernen Sie alles über Technik und finden Sie Ihr Level. Termine laut Kursplan.

Qualitätsgarantie für VitaParc Mitglieder - SPINNING® Profi Center:

SPINNING® Profi Center zeichnen sich durch einen sehr hohen Unterrichtslevel gemäß internationaler Ausbildungsstandards aus.

Regelmäßige Fortbildungen des SPINNING Instruktoren Teams garantieren höchste Qualität der Kursangebote.

Angeboten wird ein zielorientiertes Training in speziellen SPINNING Energy ZonesTM und für jedes Fitness Level.

Regelmäßige Workshops bieten jedem den optimalen Einstieg in Theorie und Praxis, wie auch Fortgeschrittenen die Möglichkeit Ihre Technik auf den aktuellsten Stand zu bringen.

Jeder Teilnehmerin/ jedem Teilnehmer wird Erfolg und Service garantiert.

Das Feedback der Kursteilnehmer/Innen ist ausdrücklich erwünscht und wird bei der Weiterentwicklung des Unterrichts und des Kursangebots mitberücksichtigt.

Das Qualitätslevel "SPINNING® Profi Center" wird nur wenigen Clubs in Deutschland verliehen und dauerhaft gehalten.

Im wunderschönen Ambiente finden Sie rund um einen spanischen Dorfplatz gelegen, alles was das Wellness-Herz begehrt.

Der Damen- und Gemischtbereich laden auf einen gemütlichen Trainingsausklang inmitten herrlicher Pflanzenpracht ein.

Genießen Sie das Wellness-Angebot im STEP fit & well:

• Finnische Sauna mit täglich wechselnden Aromen
• Blockhaus-Sauna (Damen) mit täglich wechselnden Aromen
• Biosauna mit Farblichstimulation
• Orientalisches Dampfbad mit Aromaessenzen
• Kneippbecken
• Tauchbecken
• Whirlpools
• Erlebnis- und Tropendusche
• Ruhe- und Liegeplätze
• Sonnenterrasse (separater Damenbereich)
• Bräunungsgeräte der Spitzenklasse

Phönix Gerätepark:

Jahrzehntelange Erfahrung aus dem Leistungs- und Fitnessport, sowie genaue Studien der Motorik und Bewegungsfähigkeit des menschlichen Körpers, bilden das Basiswissen für die Konstruktion dieser Geräte. Dabei überzeugen vor Allem die vielseitigen Verstellmöglichkeiten für verschiedene Körpergrößen, sowie ergonomisch geformte Handgriffe, Polsterungen und Sitzpositionen.

Cardio Theater:

40 Cardiogeräte der neuesten Generation. Eingebaute Sensoren ermitteln durchgängig die aktuellen Herz-Kreislauf Werte. Durch einstecken eines handelsüblichen Kopfhörers stehen Ihnen 6 Fernsehkanäle und 2 Musikprogramme zur Verfügung. Na dann gute Unterhaltung!

Effective-Circuit:

Der Effective Circuit garantiert für jeden Trainierenden den optimalen Muskelreiz, ohne dabei Sehnen und Gelenke zu überlasten. Durch das isodynamische Widerstandsverhalten ist ein exzellentes Trainingsergebnis garantiert.

Freihantelbereich:

Die Auswahl und Qualität lässt hier keine Wünsche offen. In allen Gewichtsbereichen steht eine ausreichende Anzahl an Hanteln zur Verfügung. Hier muß keiner lange warten.

Saunazeiten

Immer 60 Min. nach Öffnung bis 30 Min. vor Schließung.

Ganzjähring geöffnet. Änderungen vorbehalten, bitte Ankündigungen beachten.

Wir beraten Sie gerne persönlich. Vereinbaren Sie einfach einen Termin für ein kostenloses und unverbindliches Beratungsgespräch oder Probetraining mit anschließendem Besuch in unserem Wellness-Bereich.

Sie erreichen uns täglich unter foldender Rufnummer:

0711 / 45 99 99 9 0

Bitte unbedingt beachten!

Auf Grund der beschränkten Platzanzahl ist immer eine Voranmeldung erforderlich!

Dienstag - Mittwoch und Freitag von 09:00 - 12:15 Uhr

Samstags von 14:15 bis 18:30 Uhr (nicht in den Sommerferien)

Ungestörte Fitness für Sie ... Bewegung, Spass und Spiel für die Kleinen ...

Info-Hotline: 0711 - 45 99 99 90